شیک کو shik ko چیست واجرای صحیح ان چه اثری بر بدن دارد ؟

جواب :
نوعی راه رفتن روی زانوها همچنین روشی است اساسی جهت کناره گیری کردن از حمله حریف هنگامیکه روی زانوها نشسته اید
تمرینات شیک کو باعث تقویت ساقها- مچ و انگشتان پاها همچنین تقویت کپل میشود .

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

شما می‌توانید از این دستورات HTML استفاده کنید: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>